{"title":"HU","description":null,"products":[{"product_id":"150-air-fryer-recept-finoman-gyorsan-es-felesleges-zsiradek-nelkul","title":"150 Air Fryer recept – Finoman, gyorsan és felesleges zsiradék nélkül","description":"\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot qMYqUG_convSearchResultTextHighlightSafari\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-8 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"LR5Y_W_content safari-katex-mathml markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp dir=\"auto\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eElfogytak az ötletei, hogy mit készítsen az air fryerben? Ez az e-book 150 bevált receptet tartalmaz, amelyek segítségével egyszerűen készíthet finom reggeliket, ebédeket, vacsorákat, snackeket és desszerteket.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🥘 \u003cstrong\u003eMit talál benne?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e150 bevált receptet 6 kategóriába rendezve:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🍳 \u003cstrong\u003eReggelik\u003c\/strong\u003e — gyors és laktató ötletek a nap jó indításához\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🍗 \u003cstrong\u003eFőételek\u003c\/strong\u003e — húsok, halak és teljes értékű fogások az egész családnak\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🥨 \u003cstrong\u003eSnackek\u003c\/strong\u003e — ropogós és finom ötletek minden alkalomra\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🥐 \u003cstrong\u003ePékáruk\u003c\/strong\u003e — kenyerek, zsemlék és más házi finomságok air fryerben\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🍰 \u003cstrong\u003eDesszertek\u003c\/strong\u003e — édes receptek, amelyeket a gyerekek és a felnőttek is imádni fognak\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🎄 \u003cstrong\u003eÜnnepi ételek\u003c\/strong\u003e — különleges fogások ünnepekre és családi összejövetelekre\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eEmellett olyan recepteket is talál, amelyek gyorsan elkészíthetők, egyszerű alapanyagokat igényelnek, és segítenek teljes mértékben kihasználni az air fryer lehetőségeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eNincs több folyamatos receptkeresés az interneten. Nyissa meg az e-bookot, válasszon egy receptet, és élvezze az air fryerben elkészített finom ételt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eFormátum:\u003c\/strong\u003e PDF\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKézbesítés:\u003c\/strong\u003e azonnal a vásárlás után\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden has-[\u0026gt;_:empty]:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53759973064970,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/b8214da6-1301-4128-8e32-b1cf98f8c1c0.png?v=1789667289"},{"product_id":"fogyj-le-orokre","title":"Fogyj le örökre","description":"\u003cp\u003eTudomány, pszichológia és egy gyakorlatias terv, amely segít abbahagyni az örökös „majd hétfőn kezdem” újrakezdéseket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa már többféle diétát kipróbáltál, többször lefogytál, majd visszahíztad a leadott kilókat, és ma már úgy érzed, hogy a probléma nem az akaraterő hiánya, hanem valami mélyebb — akkor ez a könyv Neked szól.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e❌ Ez nem egy újabb „-10 kg két hét alatt” ígéret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz 117 oldal megbízható tudás arról, hogyan működik valójában a fogyás — pszichológia, tudomány és gyakorlat, amelyet hosszú éveken át alkalmazhatsz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit találsz benne?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🧠 A falásrohamok pszichológiája — miért alakulnak ki, és hogyan szakíthatod meg ezt a kört\u003cbr\u003e⚖️ Az igazság az energiamérlegről, és arról, miért nem jelentenek semmit a testsúly napi ingadozásai\u003cbr\u003e🔁 Miért vezetnek a szigorú diéták jojóeffektushoz — és hogyan törhetsz ki ebből\u003cbr\u003e💚 CBT-alapú és önegyüttérzést fejlesztő eszközök, amelyek valóban segítenek megváltoztatni a szokásaidat\u003cbr\u003e🧮 Egy egyszerű képlet a saját napi kalóriaszükségleted kiszámításához — végtelen számolgatás nélkül\u003cbr\u003e✅ 13 gyakorlati feladat, amelyet azonnal elkezdhetsz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKinek szól?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMindenkinek, aki belefáradt a diéta → bűntudat → visszahízás körforgásába, és végre szeretné megérteni, hogyan működik ez a mechanizmus, ahelyett hogy újra és újra az akaraterőben keresné a megoldást. 💪\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz nem egy háromhetes diéta. Ez egy életre szóló rendszer. ♾️\u003c\/p\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53760083394826,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage17_.2026_._20_50_50.png?v=1789671065"},{"product_id":"47-magas-feherjetartalmu-recept-air-fryerhez-7-napos-etrend-bevasarlolista","title":"47 magas fehérjetartalmú recept air fryerhez + 7 napos étrend + bevásárlólista","description":"\u003cp\u003eGyors, finom és fehérjedús ételeket keresel air fryerhez? Ez az e-book pontosan neked készült.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA könyvben \u003cstrong\u003e47 kipróbált receptet\u003c\/strong\u003e találsz, amelyek könnyen beszerezhető alapanyagokból készülnek. Minden recept tartalmazza a kalória- és makrotápanyag-értékeket, valamint az egyszerű, lépésről lépésre követhető elkészítési útmutatót.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRáadásul ezt is megkapod:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003e7 napos étrend\u003c\/strong\u003e, így nem kell minden nap azon gondolkodnod, mit főzz\u003cbr\u003e✅ \u003cstrong\u003eKész bevásárlólista\u003c\/strong\u003e, hogy egyszerre megvehess mindent, amire szükséged lesz\u003cbr\u003e✅ Reggelik, ebédek, vacsorák, snackek és desszertek\u003cbr\u003e✅ Fehérjében gazdag receptek, amelyek ideálisak fogyáshoz, izomtömeg-növeléshez vagy egyszerűen az egészségesebb étkezéshez\u003cbr\u003e✅ Ételek, amelyek mindössze \u003cstrong\u003e8–25 perc alatt elkészülnek\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz egy praktikus útmutató, amely segít abban, hogy minden nap kihasználd az air fryer lehetőségeit, és finom ételeket készíts felesleges zsiradék és hosszú konyhai munka nélkül.\u003c\/p\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53760108396810,"sku":null,"price":33.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage17_.2026_._21_04_18.png?v=1789671933"},{"product_id":"62-recept-amit-a-gyerekek-imadnak-elkesziteni","title":"62 recept, amit a gyerekek imádnak elkészíteni","description":"\u003ch4 dir=\"auto\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e🥞 Mit találsz benne?\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e62 kipróbált receptet\u003c\/strong\u003e, 7 kategóriába rendezve:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🍳 \u003cstrong\u003eReggelik\u003c\/strong\u003e — 12 recept, amit a gyerekek minden nap szívesen ennének\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🥣 \u003cstrong\u003eEbédötletek\u003c\/strong\u003e — 15 finom, laktató és egészséges étel\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🥕 \u003cstrong\u003eUzsonnák és snackek\u003c\/strong\u003e — 8 gyors ötlet a nap bármely szakára\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🍰 \u003cstrong\u003eDesszertek\u003c\/strong\u003e — 13 édes finomság bűntudat nélkül\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🎂 \u003cstrong\u003eSütemények\u003c\/strong\u003e — 5 recept különleges alkalmakra\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e🥤 \u003cstrong\u003eItalok\u003c\/strong\u003e — 5 színes ital, amit a gyerekek imádnak\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e⚡ \u003cstrong\u003eGyors ételek\u003c\/strong\u003e — 4 fogás, amely mindössze 15 perc alatt elkészül\u003c\/p\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53760300646666,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage17_.2026_._21_18_44.png?v=1789672791"},{"product_id":"105-magas-feherjetartalmu-recept-14-napos-etrend-bevasarlolista","title":"105 magas fehérjetartalmú recept + 14 napos étrend + bevásárlólista","description":"\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot qMYqUG_convSearchResultTextHighlightSafari\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-8 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"fbskMG_root LR5Y_W_content safari-katex-mathml markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp dir=\"auto\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eEleged van abból, hogy minden nap ugyanazt kérdezed magadtól: \u003cstrong\u003e„Mit főzzek ma?”\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eÉs abból, hogy a nap végén megint szendvics vagy ételrendelés lesz?\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eA \u003cstrong\u003eGotuj Fit\u003c\/strong\u003e egy kész, 14 napos rendszer az egészséges étkezéshez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eNem egy újabb receptes e-book, amit egyszer átlapozol, aztán elfelejtesz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eEz egy konkrét terv: \u003cstrong\u003etudod, mit kell megvenned, mit kell főznöd, és pontosan tudod, mennyit eszel.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003eMit kapsz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e✅ \u003cstrong\u003e105 fit recept\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eReggelik, ebédek, vacsorák, snackek és desszertek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eMinden recept tartalmazza a kalóriát és a makrotápanyagokat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eMinden étel legfeljebb 35 perc alatt elkészíthető.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eKész 14 napos étrend\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eNem kell semmit megtervezned.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eCsak megnyitod, megnézed az adott napot, és már főzhetsz is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e✅ \u003cstrong\u003eBevásárlólista\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eMinden szükséges hozzávaló egy helyen — nyomtatható formában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eAz alapanyagok könnyen beszerezhetők a Lidlben és más nagy szupermarketekben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003eKét hét stressz és állandó „mit egyek?” gondolkodás nélkül.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eEgyszerűen csak főzöl, követed a tervet, és látod az eredményeket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eÉs mindez \u003cstrong\u003e14 napra elegendő.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e👉 \u003cstrong\u003eRendeld meg most\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53760326402314,"sku":null,"price":37.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage17_.2026_._21_29_59.png?v=1789673700"}],"url":"https:\/\/booklumeo.com\/cs\/collections\/hu.oembed","provider":"booklumeo","version":"1.0","type":"link"}