{"title":"CZ","description":null,"products":[{"product_id":"zhubnete-navzdy","title":"Fogyjon le örökre","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eTudomány, pszichológia és egy gyakorlati terv, amellyel végre leszámolhatsz a „minden hétfőn újrakezdem” ciklusával.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa próbáltál már különféle diétákat, többször lefogytál, majd visszahíztál, és úgy érzed, a probléma nem az akaraterőd hiánya, hanem valami sokkal mélyebb dolog – akkor ez a könyv neked szól.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e❌ \u003cstrong\u003eEz nem újabb ígéret a „-10 kg két hét alatt” típusú fogyókúrákra.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz \u003cstrong\u003e117 oldalnyi hiteles információ\u003c\/strong\u003e arról, hogyan működik valójában a fogyás – pszichológia, tudomány és olyan gyakorlati módszerek, amelyeket hosszú távon is alkalmazhatsz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit találsz benne:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e🧠 \u003cstrong\u003eA falásrohamok pszichológiája\u003c\/strong\u003e – honnan ered, és hogyan törhető meg ez a körforgás\u003cbr\u003e⚖️ \u003cstrong\u003eAz igazság az energiamérlegről\u003c\/strong\u003e, és miért nem jelentenek semmit a mérlegen mért súlyingadozások\u003cbr\u003e🔁 \u003cstrong\u003eMiért végződnek a megszorító diéták jojó-effektussal\u003c\/strong\u003e – és hogyan lépj ki ebből az ördögi körből\u003cbr\u003e💚 \u003cstrong\u003eKBT-n és az önegyüttérzésen alapuló eszközök\u003c\/strong\u003e, amelyek tényleg segítenek a szokások megváltoztatásában\u003cbr\u003e🧮 \u003cstrong\u003eEgyszerű képlet a kalóriabeviteled kiszámításához\u003c\/strong\u003e – vég nélküli számolgatás nélkül\u003cbr\u003e✅ \u003cstrong\u003e13 gyakorlati feladat\u003c\/strong\u003e, amelyet azonnal elkezdhetsz alkalmazni\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKinek ajánlott?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindenkinek, akinek elege van a \u003cstrong\u003ediéta → bűntudat → visszahízás\u003c\/strong\u003e körforgásából, és szeretné végre megérteni, hogyan működik ez a mechanizmus, ahelyett, hogy újra az „akaraterő” után kutatna. 💪\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz nem egy háromhetes diéta. Ez egy rendszer egy egész életre. ♾️\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545941270794,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage21_.2026_._19_09_41.png?v=1787332314"},{"product_id":"62-receptu-ktere-deti-miluji-varit","title":"62 recept, amit a gyerekek imádnak elkészíteni","description":"\u003ch4 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e🥞 Mit találsz benne?\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e62 kipróbált recept\u003c\/strong\u003e 7 kategóriára osztva:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🍳 \u003cstrong\u003eReggeli\u003c\/strong\u003e — 12 recept, amit a gyerekek minden nap szívesen megesznek\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥣 \u003cstrong\u003eEbéd\u003c\/strong\u003e — 15 ízletes, laktató és egészséges étel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥕 \u003cstrong\u003eUzsonna\u003c\/strong\u003e — 8 gyors ötlet a nap minden szakára\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🍰 \u003cstrong\u003eDesszertek\u003c\/strong\u003e — 13 édes pillanat bűntudat nélkül\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎂 \u003cstrong\u003eSütemények\u003c\/strong\u003e — 5 recept különleges alkalmakra\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥤 \u003cstrong\u003eItalok\u003c\/strong\u003e — 5 színes ital, amit a gyerekek imádnak\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚡ \u003cstrong\u003eGyors ételek\u003c\/strong\u003e — 4 fogás, ami 15 perc alatt elkészül\u003c\/p\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545946153226,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage21_.2026_._19_20_24.png?v=1787332990"},{"product_id":"47-vysokobilkovinnych-receptu-do-horkovzdusne-fritezy-7denni-jidelnicek-nakupni-seznam","title":"47 magas fehérjetartalmú recept forrólevegős sütőhöz + 7 napos étrend + bevásárlólista","description":"\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot qMYqUG_convSearchResultTextHighlightSafari\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-8 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\n\u003cdiv dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" tabindex=\"0\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"fbskMG_root safari-katex-mathml markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eGyors, ízletes és magas fehérjetartalmú forrólevegős sütőben elkészíthető ételekre vágysz? Ezt az e-könyvet pont neked találták ki.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBelül \u003cstrong\u003e47 kipróbált receptet\u003c\/strong\u003e találsz, amelyeket könnyen beszerezhető alapanyagokból készíthetsz el. Minden recept tartalmazza a kalória- és makrotápanyag-értékeket, valamint egy egyszerű, lépésről lépésre követhető útmutatót.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEzenkívül az alábbiakat kapod:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003e7 napos étrend\u003c\/strong\u003e, aminek köszönhetően nem kell minden nap azon gondolkodnod, mit főzz\u003cbr\u003e✅ \u003cstrong\u003eKész bevásárlólista\u003c\/strong\u003e, hogy egyszerre bevásárolhass, és minden kéznél legyen\u003cbr\u003e✅ Reggelik, ebédek, vacsorák, nassolnivalók és desszertek\u003cbr\u003e✅ Fehérjében gazdag receptek, amelyek ideálisak fogyáshoz, izomépítéshez vagy egyszerűen az egészségesebb táplálkozáshoz\u003cbr\u003e✅ Ételek, amelyek már \u003cstrong\u003e8–25 perc\u003c\/strong\u003e alatt elkészülnek\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEz egy praktikus útmutató, amely segít abban, hogy a forrólevegős sütődet minden nap használd, és ízletes ételeket készíts felesleges zsiradék és a konyhában töltött hosszú órák nélkül.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden has-[\u0026gt;_:empty]:hidden\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545980133642,"sku":null,"price":33.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage21_.2026_._19_54_15.png?v=1787335001"},{"product_id":"105-rychlych-a-jednoduchych-receptu-14denni-jidelnicek-nakupni-seznam","title":"105 gyors és egyszerű recept + 14 napos étrend + bevásárlólista","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eElege van abból a mindennapi töprengésből, hogy: „Mit főzzek ma?”\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉs a nap végén szendvicsekkel vagy rendelt étellel zárja a napot?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eVař Fit\u003c\/strong\u003e egy kész, 14 napos egészséges étkezési rendszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem egy újabb receptes e-könyv, amit egyszer megnéz, aztán elfelejt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz egy konkrét terv: tudja, mit kell vennie, tudja, mit kell főznie, és tudja, mennyit eszik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit kap?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003e105 fit recept\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReggelik, ebédek, vacsorák, uzsonnák és desszertek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMinden recept tartalmazza a kalória- és makrotápanyag-értékeket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMindegyik legfeljebb 35 perc alatt elkészül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003eKész 14 napos étlapterv\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem kell semmit terveznie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKinyitja, megnézi az adott napot, és már főz is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003eBevásárlólista\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMinden hozzávaló egy helyen — kinyomtatásra készen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét hét stressz és az étel miatti folyamatos aggódás nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgyszerűen csak főz, és látja az eredményeket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 \u003cstrong\u003eRendelje meg most\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545987670282,"sku":null,"price":37.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage21_.2026_._20_01_26.png?v=1787335381"},{"product_id":"150-receptu-do-horkovzdusne-fritezy-chutne-rychle-a-bez-zbytecneho-tuku-1","title":"150 recept a forrólevegős sütőhöz – ízletesen, gyorsan és felesleges zsiradék nélkül","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eKifogyott az ötletekből a forrólevegős fritőzhöz? Ez az e-könyv \u003cstrong\u003e150 kipróbált receptet\u003c\/strong\u003e tartalmaz, amelyekkel könnyedén készíthet ízletes reggeliket, ebédeket, vacsorákat, uzsonnákat és desszerteket.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥘 \u003cstrong\u003eMit talál benne?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e150 kipróbált recept\u003c\/strong\u003e 6 kategóriára osztva:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🍳 \u003cstrong\u003eReggelik\u003c\/strong\u003e — gyors és laktató ötletek a jó napindításhoz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🍗 \u003cstrong\u003eFőételek\u003c\/strong\u003e — húsok, halak és tartalmas ételek az egész családnak\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥨 \u003cstrong\u003eUzsonnák\u003c\/strong\u003e — ropogós és ízletes receptek minden alkalomra\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥐 \u003cstrong\u003eSütés\u003c\/strong\u003e — pékáruk, zsemlék és egyéb házi finomságok a forrólevegős fritőzből\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🍰 \u003cstrong\u003eDesszertek\u003c\/strong\u003e — édes receptek, amelyeket gyerekek és felnőttek egyaránt imádni fognak\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎄 \u003cstrong\u003eÜnnepi ételek\u003c\/strong\u003e — különleges fogások ünnepekre és családi összejövetelekre\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzenkívül olyan recepteket talál, amelyek \u003cstrong\u003egyorsan elkészíthetők, könnyen beszerezhető alapanyagokat igényelnek\u003c\/strong\u003e, és lehetővé teszik, hogy maximálisan kihasználja forrólevegős fritőze lehetőségeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVége az állandó internetes inspirációkeresésnek. Nyissa meg az e-könyvet, válasszon egy receptet, és élvezze a forrólevegős fritőjében készült ízletes ételeket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormátum:\u003c\/strong\u003e PDF\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKézbesítés:\u003c\/strong\u003e azonnal a vásárlás után\u003c\/p\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53546137714954,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage21_.2026_._20_10_05_16c40cd4-7c76-4e66-bcc0-ed0ef29e3d81.png?v=1787338504"}],"url":"https:\/\/booklumeo.com\/hu\/collections\/cz.oembed","provider":"booklumeo","version":"1.0","type":"link"}