{"product_id":"fogyj-le-orokre","title":"Fogyj le örökre","description":"\u003cp\u003eTudomány, pszichológia és egy gyakorlatias terv, amely segít abbahagyni az örökös „majd hétfőn kezdem” újrakezdéseket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa már többféle diétát kipróbáltál, többször lefogytál, majd visszahíztad a leadott kilókat, és ma már úgy érzed, hogy a probléma nem az akaraterő hiánya, hanem valami mélyebb — akkor ez a könyv Neked szól.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e❌ Ez nem egy újabb „-10 kg két hét alatt” ígéret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz 117 oldal megbízható tudás arról, hogyan működik valójában a fogyás — pszichológia, tudomány és gyakorlat, amelyet hosszú éveken át alkalmazhatsz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit találsz benne?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🧠 A falásrohamok pszichológiája — miért alakulnak ki, és hogyan szakíthatod meg ezt a kört\u003cbr\u003e⚖️ Az igazság az energiamérlegről, és arról, miért nem jelentenek semmit a testsúly napi ingadozásai\u003cbr\u003e🔁 Miért vezetnek a szigorú diéták jojóeffektushoz — és hogyan törhetsz ki ebből\u003cbr\u003e💚 CBT-alapú és önegyüttérzést fejlesztő eszközök, amelyek valóban segítenek megváltoztatni a szokásaidat\u003cbr\u003e🧮 Egy egyszerű képlet a saját napi kalóriaszükségleted kiszámításához — végtelen számolgatás nélkül\u003cbr\u003e✅ 13 gyakorlati feladat, amelyet azonnal elkezdhetsz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKinek szól?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMindenkinek, aki belefáradt a diéta → bűntudat → visszahízás körforgásába, és végre szeretné megérteni, hogyan működik ez a mechanizmus, ahelyett hogy újra és újra az akaraterőben keresné a megoldást. 💪\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz nem egy háromhetes diéta. Ez egy életre szóló rendszer. ♾️\u003c\/p\u003e","brand":"booklumeo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53760083394826,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/3600\/6922\/files\/ChatGPTImage17_.2026_._20_50_50.png?v=1789671065","url":"https:\/\/booklumeo.com\/hu\/products\/fogyj-le-orokre","provider":"booklumeo","version":"1.0","type":"link"}